Khả năng giường chiếu sung mãn ở nam giới cũng phụ thuộc nhiều vào độ tuổi và nhu cầu sinh lý mạnh tới đâu thì các quý ông cần biết khi bước qua tuổi 40 quan hệ mấy lần/tuần là tốt nhất, đảm bảo sức khỏe của mình.
Sau 40 tuổi là thời điểm bước vào giai đoạn mãn dục nam; chức năng sinh dục suy giảm dễ mắc các bệnh yếu sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Vì thế mà rất nhiều quý ông; quý bà quan tâm tới tần suất quan hệ bao nhiêu lần trong 1 tuần để biết bảo vệ sức khỏe của chính mình hay chồng của mình. Vấn đề này hãy cùng lật mở ngay sau đây nhé!
Tuổi 40 nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý cao
Bước qua độ tuổi 40 nam giới thường mắc phải bệnh yếu sinh lý; nếu không kịp thời phát hiện và có lối sống sinh hoạt điều độ thì sức khỏe sinh sản nam giới bị ảnh hưởng rất nặng nề. Nguyên nhân gây yếu sinh lý có thể do một số yếu tố như:
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
- Suy hóa tự nhiên: Độ tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra càng mạnh mẽ hơn, nội tiết tố nam giảm kéo theo suy giảm chức năng sinh lý.
- Do bệnh mãn tính: Độ tuổi này nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan tới gan, thận, suy giảm nội tiết tố cao, ảnh hưởng tới ham muốn tình dục, sinh lý nam giới.
- Sử dụng nhiều chất kích thích: Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích thần kinh khác sẽ làm giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý.
- Căng thẳng thần kinh: Stress công việc, mệt mỏi, mất ngủ là những áp lực tác động dễ gây suy giảm chức năng sinh sản nam giới.
Nhiều khảo sát thấy rằng khi bước qua độ tuổi 40 đàn ông sẽ có nhiều thay đổi về sức khỏe, sinh lý. Bước vào độ tuổi này hàm lượng hoormone sinh dục suy giảm đáng kể; nếu không có chế độ sinh hoạt lành mạnh thì nguy cơ gặp phải các vấn đề sinh lý là rất cao. Đặc biệt độ tuổi này nên duy trì tần suất quan hệ vợ chồng phụ hợp, không quá lao lực tổn hại tới sức khỏe.
Vậy đàn ông tuổi 40 quan hệ mấy lần/tuần là tốt?
Không có bất kỳ quy định nào về việc số lần giao hợp dành cho nam giới. Tuy nhiên một số kinh nghiệm dân gian và nghiên cứu đã tính ra rằng đàn ông sau 40 tuổi thì tần suất quan hệ được tính như sau:
1/ Tính tần suất quan hệ áp dụng theo độ tuổi con số 9
Theo dân gian sau 40 tuổi thì tần suất quan hệ tình dục được tính bằng cách lấy độ tuổi thập niên nhân với 9 để cho ra kết quả số lần quan hệ theo đổi tuổi.
Trung bình tần suất quan hệ nam giới là 2-3 lần/ tuần tùy theo độ tuổi
Có thể tính cụ thể như sau:
- Từ 20 – 29 tuổi tính như sau: 9 x 2 = 18 (nghĩa là 1 tuần quan hệ khoảng 8 lần)
- Từ 30 – 39 tuổi tính như sau: 9 x 3 = 27 (nghĩa là 2 tuần quan hệ 7 lần)
- Từ 40 – 49 tuổi tính như sau: 9 x 4 = 36 (nghĩa là 4 tuần quan hệ 5 lần)
Có thể nói số lần quan hệ tình dục giảm dần theo độ tuổi, tuổi càng cao thì số lần quan hệ nên cân nhắc điều độ sao cho tốt nhất cho sức khỏe.
2/ Khoa học khuyên tần suất quan hệ sau 40 tuổi
Tần suất quan hệ trung bình của nam giới được tính trung bình mỗi tuần nên quan hệ 2-3 lần là hợp lý. Tuy nhiên đây là tần suất trung bình cho tất cả các độ tuổi, thường giảm dần theo thời gian. Với những cặp vợ chồng trẻ tuổi; tần suất có thể là đều đặn hàng ngày nhưng theo thời gian sẽ giảm khi bạn có con hoặc nhiều yếu tố tác động. Chuyện phòng the lúc này sẽ giảm và thay dần cho những giấc ngủ để giảm bớt căng thẳng. Hãy biết cách cân đối tần suất quan hệ hợp lý để bảo vệ sức khỏe, giảm stress, giúp bạn trẻ trung dài lâu.
Bật mí bí quyết duy trì phong độ cho nam giới sau 40 tuổi
Độ tuổi sau 40 quan hệ mấy lần/ tuần là tốt còn phụ thuộc nhiều vào tình trạng sức khỏe của nam giới để đáp ứng. Nếu biết cách chăm sóc sức khỏe của mình thật khoa học; hợp lý thì tần suất quan hệ vẫn duy trì ở mức độ ổn định. Một số bí quyết mà nam giới sau 40 tuổi nên giữ tốt nhất cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống khoa học: Hãy chú ý tới dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung đầy đủ chất và vitamin, kẽm, kali, magie thông qua việc lên thực đơn ăn uống hàng ngày. Hãy sử dụng thêm thực phẩm làm bền thành mạch, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, duy trì sự cương cướng dương vật, giữ vững phong độ nam giới.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích: Tránh lạm dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, … để không gây suy giảm nồng độ testosterol, làm giảm ham muốn của nam giới.
- Tránh stress: Những căng thẳng trong công việc, cuộc sống đều ảnh hưởng tới sinh lý nam giới. Đặc biệt là đàn ông trong giai đoạn mãn dục nam 40-50 tuổi. Hãy duy trì lối sống lành mạnh, lạc quan tốt cho sức khỏe và đời sống tình dục.
- Với những trạng thái lo âu, căng thẳng… không chỉ khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Đặc biệt, đối với đàn ông tuổi 40 -50 thường xuyên lo lắng mình bị yếu sinh lý sẽ khiến cho chuyện chăn gối có cảm giác sợ hãi.
- Thể dục đều đặn: Duy trì tập luyện thể dục thể tho hàng ngày ít nhất 30 phút để khỏe mạnh hơn, tăng cường sức khỏe giữ vững phong độ và độ dẻo dai cho nam giới. Cách này còn giúp đẩy lùi bệnh tật, tốt cho sức khỏe hơn.
- Sử dụng sản phẩm tăng cường sinh lý: Sau 40 tuổi cơ thể cần bổ sung một số chất cần thiết mà cơ thể không dung nạp được qua đồ ăn, thức uống. Lúc này cần thiết sử dụng một số viên uống tăng cường sinh lý từ thiên nhiên cải thiện sinh lý cho nam.
- Khám sức khỏe định kỳ: Hãy duy trì khám sức khỏe định kỳ đều đặn 6 tháng một lần, việc này giúp đàn ông tuổi 40 phát hiện sớm những thay đổi có biện pháp phòng ngừa hoặc chữa trị kịp thời và hiệu quả nhất.
Chúc quý ông sau 40 tuổi vẫn luôn giữ vững phong độ, bản lĩnh của mình!
