Thời gian quan hệ có quan hệ mật thiết đến sự thỏa mãn trong nhu cầu tình dục của các cặp đôi. Tuy nhiên, hiện nay có đến 70% nam giới có biểu hiện xuất tinh sớm khiến thời gian “gần gũi” với bạn tình quá ngắn. Hãy tham khảo ngay cách cách quan hệ lâu ra dưới đây để giúp đời sống tình dục thêm gắn kết, thăng hoa.

Xuất tinh sớm và mối nguy hại tiềm ẩn

Xuất tinh sớm được xếp vào một trong những rối loạn chức năng tình dục khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Tình trạng này có thể gặp ở bất cứ đối tượng nam giới nào nhưng tập trung chủ yếu ở những người trong độ tuổi sinh sản, có đời sống tình dục không an toàn.

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ

Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục

Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức

Gửi thông tin - nhận tư vấn

Đối với những trường hợp bị mắc các bệnh lý như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, dài/ hẹp bao quy đầu,…hoặc gặp bất ổn về tâm lý, những tác động tiêu cực từ thái độ của bạn tình cũng rất có thể trở thành nguyên nhân gây ra rối loạn xuất tinh ở nam giới.

Nam giới được xác định là bị xuất tinh sớm (còn gọi là quan hệ nhanh ra) khi không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh khiến thời gian giao hợp dưới 1 phút, xảy ra trên 50% số lần quan hệ tình dục. 

Thậm chí, chỉ vừa mới có kích thích tình dục, chưa thực sự giao hợp nam giới đã xuất tinh, điều này khiến cả hai, đặc biệt là bạn tình luôn trong trạng thái hụt hẫng, chán nản khi nhu cầu không được đáp ứng. Điều này trực tiếp tạo ra vết nứt trong cuộc sống hôn nhân của các cặp đôi.

Xuất tinh sớm kéo dài khiến nam giới tự ti, né tránh quan hệ tình dục, số lần giao hợp thưa dần, mỗi lần quan hệ, nam giới không thể kiểm soát khả năng xuất tinh của “cậu nhỏ” vào âm đạo, khiến quá trình thụ thai bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đó là nguyên nhân lý giải cho tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới bị xuất tinh sớm luôn ở mức cao.

Hướng dẫn một số cách quan hệ lâu ra an toàn, hiệu quả, đơn giản

Xuất tinh sớm là vấn đề không của riêng ai, bởi hệ lụy mà tình trạng gây ra ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, tình cảm, sức khỏe của chính nam giới và bạn tình. Nếu bạn đang gặp phải hiện tượng này, hãy thử một số cách quan hệ lâu ra dưới đây:

Cách quan hệ lâu ra bằng các bài tập tại nhà

– Bài tập “dừng lại – bắt đầu”: Người vợ kích thích dương vật từ từ và ngưng lại khi nam giới muốn xuất tinh. Đợi cảm giác này qua đi, sau đó người vợ sẽ bắt đầu kích thích trở lại.

– Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”: Tương tự như phương pháp “dừng – bắt đầu” nhưng khi cảm giác thôi thúc lên cao trào, người vợ bấm mạnh vào đoạn tiếp cận bao quy đầu, cảm giác nhói đau và khó chịu, có thể khiến “cậu nhỏ” xìu đi ngay lập tức.

– Bài tập đánh lạc hướng: Khi bắt đầu quan hệ bạn hãy để tâm trí của bạn tập trung vào một bộ phận khác trên cơ thể ví dụ: sự căng cơ trên lưng, cảm giác hai bàn tay hoặc nghĩ về một vấn đề rắc rối mà bạn gặp phải trong ngày… giúp đầu óc bạn bớt tập trung vào cảm giác cọ xát của dương vật, kéo dài thời gian một cách đáng kể.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng có mối liên hệ mật thiết đến khả năng tình dục của nam giới. Nếu thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học, giữ cân nặng ở mức ổn định, giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, chức năng sinh lý ổn định.

Ngược lại nếu một chế độ ăn không khoa học, bạn dung nạp quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đông lạnh, đồ chiên rán hoặc cay nóng, thiếu chất xơ… sức khỏe luôn ở trong trạng thái không ổn định, thừa cân, béo phì.

Vậy nên, bạn hãy bổ sung ngay một số thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày, để cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý:

– Hải sản: Hàu, cá hồi và các loại cá nước lạnh khác như: cá thu, cá trích, cá ngừ chứa nhiều omega-3 và chất béo không bão hòa rất tốt cho tim mạch, giúp tráng dương, bổ thận. 

– Thịt đỏ chứa nhiều protein: Những thực phẩm như: thịt gà, thịt heo, thịt cừu, thịt chó, thịt dê, các loại trứng chứa nhiều protein giúp cơ thể mạnh khỏe…

– Các loại rau củ quả: hành lá, hành tây, tỏi tây, nấm, khoai… có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, làm cho cơ thể khỏe mạnh.

– Các loại hoa quả, trái cây: Chuối, táo, táo tàu, dâu rừng, dâu tây, bơ… có chứa nhiều các axit amin, carotene, vitamin B1, B2….và những khoáng chất khác rất có lợi cho hệ sinh dục nam.

– Ngũ cốc đã được chứng minh có chức năng làm cương cứng dương vật lâu hơn và mạnh mẽ hơn.

Cách quan hệ lâu ra an toàn bằng chế độ sinh hoạt khoa học

– Duy trì một cân nặng hợp lý cộng với chế độ luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

– Hút thuốc lá nhiều có thể gây tổn hại đến chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, vì vậy hãy từ bỏ thuốc lá.

– Nam giới cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ khoẻ mạnh cho tinh trùng.

– Không sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích.

– Tránh làm việc căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý. 

– Nên giữ một tâm lý thư giãn, thoải mái, nhất là vào khoảng thời gian mà vợ chồng bạn dự định có em bé.

Các chuyên gia nam khoa nói gì các các cách quan hệ lâu ra này?

Các cách quan hệ lâu ra nên được coi là phương pháp hỗ trợ trong quá trình điều trị giúp cải thiện rối loạn xuất tinh nhưng không thể thay thế việc chữa trị tình trạng này tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Mọi hỗ trợ điều trị tại nhà cần tham khảo ý kiến chuyên môn từ bác sĩ chuyên khoa. Tốt nhất hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám và có hướng điều trị phù hợp nhất.

Bệnh xuất tinh sớm hình thành từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Vậy nên, với những cách chống xuất tinh sớm ở trên cần được thực hiện đều đặn hàng ngày.

Nhưng nếu nhận thấy tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên, trong một thời gian dài, thì nam giới cần chủ động tìm đến các phòng khám chuyên khoa uy tín, thực hiện các xét nghiệm cần thiết, tìm ra nguyên nhân gây bệnh và thực hiện phác đồ điều trị theo bác sĩ:

Trị liệu tâm lý

Mục tiêu của trị liệu là giúp bạn giảm bớt lo lắng, biết cách điều kiểm soát cảm xúc cá nhân và tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Điều trị nội khoa

Bác sĩ sẽ tư vấn người bệnh sử dụng thuốc Tây y chuyên khoa đặc hiệu có tác dụng giảm kích thích tình dục, gia tăng ham muốn để kéo dài thời gian quan hệ. 

Đồng thời sử dụng kết hợp với thuốc Đông y, có tác dụng bổ thận, tráng dương, sinh tinh, cải thiện chức năng sinh lý, mau chóng đạt được kết quả điều trị như mong muốn.

Điều trị bằng dòng máy phục hồi chức năng sinh lý nam

Đây là kỹ thuật điều trị xuất tinh sớm được giới chuyên môn đánh giá cao về mức độ an toàn. 

Có tác dụng cải thiện chức năng cương cứng của dương vật, nhờ khả năng tăng cường bơm máu vào dương vật, đồng thời loại bỏ những mảng xơ vữa gây cản trở dòng máu hoạt động tại dương vật, giúp quá trình tuần hoàn máu tại dương vật diễn ra thuận lợi hơn, từ đó cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ.

Với phương pháp này, đã có hơn 95% trường hợp điều trị xuất tinh sớm tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đạt được hiệu quả thành công cao trên thực tế.

MÁCH BẠN ĐỊA CHỈ GIÚP CẢI THIỆN THỜI GIAN QUAN HỆ UY TÍN VÀ CÓ CHẤT LƯỢNG TẠI HÀ NỘI

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ thực hiện khám chữa các rối loạn chức năng sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm an toàn và hiệu quả nhất hiện nay, bạn có thể chủ động đến ngay phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi, bởi:+ Các bác sĩ làm việc tại phòng khám có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, am hiểu sâu sắc về chuyên môn, từng công tác tại rất nhiều phòng khám đầu ngành trên cả nước.

Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ – Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức:

Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bá Dương – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà

Bác sĩ chuyên khoa Ngoại Lê Mạnh Cường – Công tác tại Khoa khám bệnh Tổng hợp – Bệnh viện Hòe Nhai

Bác sĩ chuyên khoa Cấp I Đào Thanh Hoá – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện giao thông vận tải TW

Bác sĩ chuyên khoa I Phụ Sản - Nguyễn Thị Lan Hương

• Phương pháp điều trị khoa học: Áp dụng các phương pháp điều trị mới, kết hợp Đông – Tây y cùng liệu pháp công nghệ cao qua các dòng máy như: Máy phục hồi chức năng sinh lý nam, máy Laser bán dẫn, máy phân tích tinh trùng tự động… Mang lại hiệu quả cao cho quá trình chữa trị bệnh
• Áp dụng các cách cải thiện thời gian quan hệ an toàn, hiệu quả. Được giới chuyên môn cũng như được đông đảo nam giới công nhận và đánh giá cao.
• Cam kết bảo mật tối đa toàn bộ hồ sơ thông tin bệnh án của bệnh nhân.
• Chi phí khám chữa ổn định, phù hợp với nhiều đối tượng, tuân đúng theo quy định của Bộ y tế.

LƯU Ý: Để tiết kiệm thời gian và không phải chờ đợi khi đến khám. Bạn nên đặt hẹn trước với bác sĩ: [Tại Đây]. Bạn sẽ được giảm 50% phí thủ thuật, 30% phí điều trị và 15% phí xét nghiệm.

Hiện phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đang có chương trình ưu đãi dành cho bệnh nhân có mã số đăng ký đặt hẹn khám trước:
MIỄN PHÍ 100.000 đồng phí khám ban đầu và tư vấn sức khỏe với chuyên gia đầu ngành hơn 30 năm kinh nghiệm.
GIẢM 50% phí thủ thuật
GIẢM 30% phí điều trị

Gói Khám Ưu Đãi Nam Khoa

Gói Khám Ưu Đãi Sức Khỏe Sinh Sản Nam

Gói Khám Ưu Đãi Bệnh Xã Hội Nam

Gói Khám Ưu Đãi Phụ Khoa

Gói Khám Sức Khỏe Sinh Sản Nữ

Gói Khám Bệnh Xã Hội Nữ

Đừng để xuất tinh sớm là nguyên nhân ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Hãy chủ động chia sẻ và cùng chúng tôi tìm hướng khắc phục kịp thời, mọi băn khoăn của bạn sẽ được bác sĩ giải đáp ngay trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến Hotline: 087 666 5252