Dù biết rằng chất lượng tinh trùng là yếu tố quyết định trực tiếp khả năng sinh sản ở người nam giới. Nhưng thực tế, số lượng, chất lượng, tính chất tinh trùng như thế nào là bình thường? hay tinh trùng đặc hay loãng thì tốt? là vấn đề mà không phải ai cũng biết. Do đó, để hiểu rõ hơn về điều này, mời bạn cùng lắng nghe những phân tích đến từ các bác sỹ chuyên khoa tại Phòng khám Đa khoa Hà Nội.

Tinh dịch như thế nào được coi là bình thường?

Tinh dịch là hỗn hợp giữa tinh trùng và dịch của nhiều tuyến sinh dục tiết ra (dịch của mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt). Ở trạng thái bình thường, tinh dịch có màu trắng, đặc, hơi đục như nước cơm hoặc có màu vàng nhạt.

Khi nam giới xuất tinh sẽ thấy tinh dịch có độ sền sệt và sẽ hóa lỏng sau khoảng thời gian từ 15- 30 phút.

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ

Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục

Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức

Gửi thông tin - nhận tư vấn

Đó là các hiện tượng có thể quan sát bằng mắt thường. Còn ở nam giới khỏe mạnh, khi thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ sẽ có các chỉ số tương đương như sau:

Số lượng:

• Mỗi lần xuất tinh lượng dịch đạt đủ 2 – 5ml tinh dịch.
• Mật độ tinh trùng phải đạt khoảng 60 – 200 triệu con/ml.

Chất lượng:

• Độ di động cao hơn 60%.
• Số tinh trùng khỏe mạnh phải lớn hơn 70%.
• Tốc độ di chuyển của tinh trùng phải đạt là 1 – 4mm/phút.

Nếu xét nghiệm tinh dịch đồ cho kết quả khác thường cả chất và số lượng, tính chất loãng, đặc bất thường… thì khả năng thụ thai của nam giới sẽ gặp khó khăn hơn.

Vậy tinh trùng đặc hay loãng thì tốt hơn?

Lý giải về vấn đề này, Bác sĩ chuyên khoa Ngoại cấp I – Nguyễn Đình Quý cho biết, hiện tượng tinh trùng loãng hay đặc đều là những biểu hiện bất thường bắt nguồn từ cơ quan sinh lý ở nam giới.

Tinh trùng loãng là như thế nào?

Ngoài các biểu hiện nhận biết bằng mắt thường như: tinh dịch trong, loãng như nước, thời gian hóa lỏng nhanh, mùi khó chịu… thì hiện tượng tinh dịch loãng còn được xác định thông qua các chỉ số ở xét nghiệm tinh dịch đồ:

• Thể tích tinh dịch xuất ra dưới 2ml.
• Số lượng tinh trùng dưới 20 triệu/ml.
• Số tinh trùng có khả năng di động dưới 25%.
• Thời gian hóa lỏng nhanh từ 2 – 3 phút sau khi xuất tinh hoặc lỏng như nước ngay khi xuất.
• Số lượng tinh trùng khỏe mạnh và bình thường dưới 15%.

Tinh trùng đặc là như thế nào?

• Khác hoàn toàn với các triệu chứng tinh trùng loãng, hiện tượng tinh trùng đặc xuất hiện ngay khi nam giới xuất tinh, tinh dịch đặc quánh, sau 60 phút tinh dịch vẫn đông đặc và không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần nhỏ.
• Tinh dịch đông đặc sẽ có độ dính cao, nếu quan sát kỹ bạn cũng có thể phát hiện ra dấu hiệu bất thường này.

Vậy tinh trùng đặc hay loãng thì tốt? Giải thích về điều này, các bác sỹ chuyên khoa cho biết, với cả hai hiện tượng này đều được coi là dấu hiệu bất thường, ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của tinh trùng.

Trong khi, điều kiện để có thụ thai là tinh trùng phải gặp được trứng. Với tinh trùng đặc thì khả năng di chuyển của tinh trùng bị hạn chế, với tinh trùng loãng thì xác xuất để tinh trùng gặp được trứng cũng giảm.

Từ đó có thể thấy rằng: tinh trùng loãng hay đặc thì cơ hội thụ thai đều gặp khó khăn. Chính bởi vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới cần phải thực chủ động hẹn gặp bác sỹ, thực hiện thăm khám và tuân thủ theo những chỉ định mà bác sỹ đưa ra.

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào?

Để cải thiện chất lượng tinh trùng, ngoài việc tuân thủ theo phương pháp điều trị của bác sỹ, bạn cần lưu ý đến các vấn đề dưới đây:

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

• Đảm bảo 3 bữa chính 1 ngày với đầy đủ 4 loại dưỡng chất: đạm, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin, protein, kẽm như: rau xanh, trái cây, hàu, thịt gà, trứng…
• Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…

Chế độ sinh hoạt phù hợp:

• Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, không làm việc quá sức…
• Duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng như: chạy bộ, kegel…
• Không nên tập luyện quá sức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làm yếu sinh lý.
• Việc quan hệ vợ chồng cũng nên thực hiện đều đặn, thường xuyên.
• Giữ tâm lý thoải mái, không căng thẳng, lo âu kéo dài… Kiểm soát cân nặng ở mức an toàn.
• Thăm khám sức khỏe định kỳ để dễ dàng kiểm soát tình trạng sức khỏe cũng như phát hiện bệnh sớm, có hướng điều trị kịp thời.

Trên đây là toàn bộ những thông tin được bác sỹ cung cấp nhằm lý giải về vấn đề tinh trùng đặc hay loãng thì tốt? Mọi băn khoăn vui lòng chat trực tuyến hoặc gọi ngay cho bác sỹ theo Hotline: 0243 573 8888 – 033.555.1280 để được tư vấn sớm nhất.